本日の講座は 木村倫代先生の『500Kcalのヘルシーランチ』でした★
◆◇◆◇◆◇◆ レシピ ◆◇◆◇◆◇
蟹のスフレ/オリーブオイルで手作りツナとアボカドのサラダ/旬の魚の塩麹のマリネ/旬の野菜のスープ
こーーんなたくさんお皿が並んでいるのに、なんと500Kcal。
木村先生の要所に工夫がされたレシピでカロリーが抑え目なのに、このボリュームです。
目でも満足、味でも満足のたのしい講座でした❤
今年こそはダイエットするぞ!!と誓ったのをそろそろ忘れていました。
先生のレシピなら、すぐ成果がでそうです。おやつを食べなければ…。