Petite Flammeスタッフから、プチ情報を発信
by petite_flamme
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
カテゴリ
教室レポート
おすすめ教室・イベント♪
プチフラムプチ情報
イベント
講師紹介
地域情報
ようこそ、プチフラムへ
以前の記事
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
最近のタイトル一覧は…
「以前の記事」の今月をクリックするとみられます。
リンク
プチフラム
▲教室等、詳細はこちらへ
大東ガス
********************
BREAD PARK
▲荻山和也先生のブログ
********************

▲石野衣絵子先生のHP
********************
Maria's Classes !
▲Baby & Mama English
 マリア先生のHP
********************
お菓子教室タルト・マーム
▲山下直美先生のHP
********************
田んぼ通信♪ 
お米を自分で育てよう!

▲おうちの田んぼのブログ
********************

********************
ヒビ フト オモウ
▲リブランの三ツ口さんブログ
タグ
検索
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


罪悪感なくペロリ♫ ヨーグルトづくしのメニュー❤

本日の講座は、吽野 英里先生の『ヨーグルトづくし』でした!

◆◇◆メニュー◆◇◆

・ヨーグルトグラタン
・ほうれん草とヨーグルトのディップ
・ガトーインビジブル

f0185188_14555194.jpg
夏はさっぱりとしたメニューが食べたくなりますよね!
そこで今日は、吽野先生にヨーグルトを使ったさっぱりメニューを3品教えていただきました!

ヨーグルトを使えば、余分なカロリーを抑えられるので、グラタンも罪悪感なくペロリと食べられます(*^^)v
ディップはお酒にも合うそうですよ(^o^)
そして、ヨーグルトとリンゴを使ったガトーインビジブルも、おいし~❤と皆さまに大好評でした♫

美容や健康にもいいと言われているヨーグルト。
食べて美しく、健康に・・・更に美味しいなんて、とっても嬉しいですね❤







[PR]
# by petite_flamme | 2018-08-09 15:00 | 教室レポート

夏のおもてなしに・・・♫

本日の講座は、石井雅比呂先生の『料理長の夏の和食』でした。

 ★★★メニュー★★★
・鰻の笹寿司
・夏野菜の炊き合わせ
・汁物

f0185188_12360409.jpg


半端ない暑さが続いていますね。
夏のスタミナ増強食といえば・・・”うなぎ”!!

今回はうなぎのお寿司を笹の上に盛り付けて
おもてなしにも最適な一品を教えていただきました。






[PR]
# by petite_flamme | 2018-08-06 15:30 | 教室レポート

トマトづくし♫

本日の講座は、鳴嶋廣美先生の『ヘルシーパン工房』でした。

 ★★★メニュー★★★
・トマトジャムパン
・チーズ&ハーブのスティックパン
・脂肪燃焼系トマトスープ

f0185188_12155595.jpg


美肌効果が期待されるリコピンがたっぷりのトマトを
使ったメニューです。
強い日射しを浴びた今の時期にピッタリですね。

トマトジャムは少し甘さを控えめにしてトマトを練りこんだ
生地の中に・・・
さっぱりとしたお味で美味しいと皆さんに大好評でした。

さらにトマトスープを添えてのトマトづくしのランチになりました。








[PR]
# by petite_flamme | 2018-08-03 15:00 | 教室レポート

夏に食べたくなるさっぱりイタリアン☆

本日の講座は、斉藤 幸四郎先生の『夏のイタリアン』でした!

◆◇◆メニュー◆◇◆

・エビと夏野菜のパングラタン
・鶏むね肉のレモンバジルヴィネグレットサラダ
・マンゴーとパンナコッタのひんやりデザート

f0185188_14544566.jpg
器まで食べられるパングラタンは、お洒落でおもてなしに喜ばれそう!!
グラタンソースには夏野菜がたっぷり入っていて食べごたえがあります!!

カリッと焼いた鶏肉とレモンバジルヴィネグレットが相性抜群です★★★

マンゴーとパンナコッタが二層になったデザートはプルプルひんやり☆
火照った身体に嬉しい一品(^_^)/

盛り付けも夏らしく、爽やかなビタミンカラーで元気が出ますね!!
ぜひ夏のブランチに!!






[PR]
# by petite_flamme | 2018-08-02 15:00 | 教室レポート

暑い夏こそ!お野菜たっぷり低糖質

本日の講座
179.png500kcalの低糖質和食179.png
木村倫代先生に教えていただきました


☆☆☆メニュー☆☆☆
生鮭の減塩塩焼き
鶏肉のチーズ海苔焼き
茄子のナムル
にんじんのごま合え
夏野菜の酢漬け
生姜のスープ

f0185188_21380741.jpg
暑い夏こそ174.png
しっかりタンパク質
今回のメニューではアミノ酸スコアが高い
鮭・低カロリーな鶏のささみ

お肌にハリを与えるベータカロチンたっぷりの人参
身体の熱を冷ましてくれる茄子
生薬でもあるジンジャー・オルニチンたっぷりのキノコ

味付けも塩焼き・酢漬け・胡麻和えとバラエティ豊かに
ステキにワンプレート盛りにしました

皆さま、是非お家でのメニューのご参考に
加えてみてくださいませ177.png






[PR]
# by petite_flamme | 2018-07-31 20:30 | 教室レポート